標籤彙整: 羽球新手訓練菜單

Rocky 羽球新手訓練筆記是個人近期與近新手進行一周一次練球紀錄.實際上也可說是練新手與想辦法練自己的過程, 會稍微寫一點訓練調整的紀錄雙打為主一樣給大家做參考. 只想要訓練表單的就請左轉. 本人絕非專業請自行判斷可參考的點. 溫馨提醒有能力還是要跟專業教練學會比較正確與有效率.