羽球雙打心得邁向中級之路:教你雙打輪轉雙打戰術雙打技巧雙打觀念

羽球雙打心得邁向中級之路前言

羽球雙打心得,這篇羽球雙打實戰心得包含羽球雙打輪轉,羽球雙打觀念,羽球雙打技巧,羽球雙打戰術與羽球雙打站位等,個人心得僅供中下等級以下參考,大家共勉

關於羽球雙打實戰心得,這文要寫的話真的很多,算是羽球新手FAQ一文的延伸.沒看過可以先看下方連結打底然後可以來這篇對照.這篇心得會有多一點羽球雙打戰術跟羽球雙打技巧上的概念.目前先以幾個面相來說發球,小球,長球,殺球,平抽擋,站法,取位.一樣會陸續更新. 至於說效益大概就是加強30%實力吧.能夠做到的話實際上等同多學了半年的球.一般人有悟性加超認真有高手帶然後一周打三次,大概兩年有機會摸到中級的邊.

新手想知道怎樣快速變強可看,有精選教學影片 羽球新手快速變強FAQ 羽球如何變強.

新手想了解球線跟磅數的影響可看  羽球新手如何挑選適合羽球線,羽球線磅數,與換線時機.

新手想知道自己程度如何可看     羽球新手入門之羽球零打及判定自己羽球程度

羽球雙打心得-發球:

沒靠很前的對手:T字短球一直發就好,反正威脅不大.
對付靠很前的對手: 一樣也是發短球為主,只是偶爾參雜發快速長球,或是發外角. 個人不喜歡發快速長球,這裡給另外一種建議,發外角短球通常一個就好, 多少對手之後接球反應會變慢. 第二種作法對持球手胸部發球.即長一點點的球. 突然出現的近身的球還有點速度不太好打,但只限一顆,第二顆就準備被抓. 快速長球發的也不錯的就跟以上說的四種組合就很夠了.

另外偶數區發球儘量避免發外角,因為對方接球是正手推球,回來的球將是反手低手位的後場球,隊友不太會打反手拍你就雷死隊友了(偶爾發則是沒什麼問題).

發球節奏變換

個人一貫是標準1,2發偏穩定就好, 除非遇到不爽或很想贏才變節奏. 建議1,2 “發”跟1,2,2.5″發”兩種就好. 1就發新手暫時不要學. 這種對學習是不好的,因為沒有穩定的發球姿勢,造成蝴蝶球打到哪都不知道.等有一點點程度再嘗試.終極版是1就發但這個1是自己決定,看起來沒要發的動作就發出來了,算是業餘界最強的發法.

羽球發球都發不好解決法:

九成九九球拿起來就發,想給對手一個措手不及,結果給自己致命一擊,看了發球不好的都幾乎是這個原因,衷心建議球拿穩再發. 另外的是拖太久自以為節奏變化,把自己節奏都搞不對了=>一樣會發掛網.這裡給大家一個參考,我只有在狀況非常不佳很久沒打球N個月才有可能發掛網,不然頂多球會短.

發球進階-發接發前三拍

節奏變換跟理想值同一手勢能夠發四個角,成長重點在發每個點都要腦中有預想的可能回擊球路,接對方回球會比較快跟順.大概就像賭神電腦分析90% 是A 80%是10 這種感覺(以上胡言亂語). 接對方回得小球絕對不能跟著對方拍跟身體動,到中級已經多少會有假動作玩死人.記住敵不動我不動,敵動我才動.

只要你能夠克服內心跟身體的衝動,反而高手出拍會慢.然後不用怕快速球或推球,打到後場就不關你的事,除非很有把握抓到球路再揮,不然想硬接這種快球通常都吃力不討好.對手回球路線幾乎都一樣的話,可以預先準備抓一球.

羽球雙打心得-接發球:

原則站位離前發球線一個腳掌或一步,高手就直接貼線站,不過這邊是邁向中級之路,在這個等級一般接球接快速長球會有點問題.個人也還在努力中,要強就是要練出貼線站的能力. 可以貼線站已經不用讓人教說打哪裡了,你想打哪就打哪.

接發後場快速長球 (重心保持兩腿中間)

能力不好像我這樣的,可以直接放棄往前站,直接離前發球線一步,然後接發出右腳. 遇到快速長球只要往後併一步,雖然接短發球不利但至少也省得接快速長球時顯得狼狽.這樣站法接快速長球沒有什麼撇步,就是練向後一個併步小小後跳就打.靠前貼線站的就是一個併步加後跳或兩個併步地面擊球(視身體能力跟身高而定).

雙打接發回球路線

能推就底線跟兩腰優先,視對方被動情況可上去抓以直線為主, 不能推就放小,放小球注意放中間或是對手反手側會比較好,然後可以改個幾次方向混淆對手增加壓力. 至於對方發球太強的就乖乖挑球吧,反應力不到不用硬玩死自己. 

羽球雙打心得-小球放網:求快

雙打小球不追求貼網,能快點過相對比較重要,不要搓球. 建議小球來回中或是接切球時,新手沒把握可以先挑球,雖然在羽球新手快速變強FAQ建議多嘗試小球, 但”真羽球新手”挑球後訓練打多拍的能力也很好.小球再練就好. 就基本上一場記得要挑戰自己放或擋兩三球,不要整場都沒有.一般有每個禮拜固定打,三個月後就可以開始挑戰提高小球比率.成長重點:會伸拍搶高點處理球.

羽球雙打心得-長球:

練三種,很高的高遠球,正常高遠球,平高球. 好高高遠球是救命用,一般底線垂直下落的球很難殺出球速,對自己接球就幫助很大.特別是很快難攻的球就乾脆這樣回擊.

平高球則是攻擊性球路,就是打反應.對腳步不好的新手或是失了位置的對手用,切球加平高就可能有肉包球打的機會.防禦方面平高來最好就平高回,最主要是拍面球速能不能跟上.跟不上回擊時機就有機會沖天炮肉包,所以建議乾脆鐵了心平高回(快速去擊打處理). 至於對手不到位的平高當然是砍死他 XD.

評:最近奧運打完新手多,新手想快速贏過新手同伴就是學平高. 可以看到新手對手各種狼狽後退

羽球雙打心得-殺球:

羽球點殺

個人殺球是弱點:但還是給新手小心得,可先學非常小動作的點殺,點殺就是僅靠抓握然後小手臂加手腕(轉動)出力 “絕對不是向前掰手腕遲早會受傷”,這樣會有一個快速的擊打感.整個真正出力動作幅度不超過40公分.這種就類似網前的封網下壓,追求快跟準. 會用的話多少有點威脅性,前場動作也會變好. 平高球也會了. 搜尋羽球 點殺

羽球重殺

大動作殺球(重殺)則是長球可以穩定打好再用不然受傷可能性非常高,肩膀可能廢掉像我一樣. 我現在還是沒辦法協調的使出重殺,一方面技術問題,一方面心裡會有壓力.重殺就請看李宇軒讓專業的來教吧. 搜尋李宇軒殺球

羽球殺球速度分配

對於防守很好的人愛彈後場回來的(看不起你的),殺球要有速差跟位置差別. 我(四級中時)曾經對六級的對手三球殺球得分,就是重殺,70%力量劈殺,重殺這樣得分. 正常我的弱弱殺球是絕對殺不死這樣對手的,但是有速差會造成有時球會回不好. 第二球就是故意這樣用造成對手回短.再一球快的他又有點反應不過來這樣. 沒殺球控球能力像我一樣的可以用速差為主攻擊.有控球能力可以打點配速差.

評:有時打出高質量的球,對手對你的評價也會變高 XD 

羽球雙打心得-平抽擋:

有牆可以抽就抽牆,沒牆可抽就請高手對練, 只有到了一定速度才有練到,練習時儘量越打越快越早打到越好(求穩跟求快要同時不可偏廢,人跟牆距離大概1.5M).不然上場遇到快球容易接不到或因為球太快打肉包打噴.

永遠要記住平抽擋只是過程:

練平抽擋有個誤區也是個人練習時練出的壞習慣,就是無法反應平高球.既然說是練平抽擋為何要提平高,因為平抽擋階段最後會是被突破,變線,擋網跟過頭平高這幾種結果. (負面教材就是我,我曾把平抽擋當結果練orz)

被突破、變線、擋網沒得講就是反應意識上較慢輸了,練就是了.但是被打了過頭平高接不好球這個就很完蛋.代表基本上無法切換兩種模式.我以前就是這樣,練到太快時拍子拿法完全偏反手,首先習慣養壞到切換正手會有點問題,且完全只能集中平抽擋.事實上應該要練到保有餘裕可以切換正手,及可以兼顧到後場.(自行組合訓練就好)

評:被擋網怎麼辦?能放就放不能就挑,平抽放的短球一般會長一點所以不用怕.遇到高手也不用怕擋網,只要怕被抽死就好 XDD.

平抽時過頭平高恐怖嗎?一般沒特別練過的會覺得恐怖,平抽就快了還要注意會不會過頭,腳步沒有辦法配合退更糟糕.現在程度反而是來吧我會準備好殺你球這樣. 一個要點是這種球不會太高,弧度關係雙打底線前剛好可以打到不然就有機會出界.

一般平抽大概抽個兩個來回,雙方就會變化球路(沒人一直在硬拚的).在實際感覺有壓制到對手時我會準備偷換”稍微偏”前後站姿左前右後,一般這時對手會回短或長想過你.偏前後站姿態有助於應對,而過頭平高來時我已經準備向後一個併步接後跳殺球,對中下對手有時可以殺傻人(有中計得感覺). 講這個的意思是對應可能情況都要有所準備.

平抽擋另一個心得是該避就避,我有強的隊友就好好做球,想平抽我就偏不跟你平抽,對抽一球後展現讓對手覺得我會拚的時候,我第二球就會擋網逼對方起球,讓隊友去攻擊. 這時的擋網基本上一樣快速揮拍但是收力不然效果不佳,主要就是平抽擋網一般比較遠,多個疑似的動作對手會慢半拍導致球點低需要起球.

雙打站位的意義:互補

先以圖面說明,上圖例子就是A快速去右側網前擊球因為跑得快有點無法回中,對方接球時約網帶下高度15公分可抽可推可挑,這時B應選擇可以cover較大區塊的B2位置進行準備.選B1位置時被打左側腰帶可能就KO了.因A要回防腰帶須背對球跑,這絕不是一個好選擇.所以需要B去幫忙注意.同時因為B必須顧好腰帶及後場,所以左前方網前A仍要想辦法應對,形成一個互相掩護的狀態.

這個也是高手口中的取位重要性,不暴露弱點但我有進攻機會仍可以把握.或是不利的狀態下放棄進攻我也要更容易守住.取位跟互補概念息息相關.

羽球雙打心得-羽球雙打輪轉: (時機若對XD)

您一定有聽過進攻站前後,防守站左右,哪時站?站哪?才是真問題.防守時記得是中心點往後一點點.

看的中下跟初下的人多,所謂會輪轉還是在時機上的對不對. 輪轉基本上算是一個”預先”或是”立刻”做準備的動作.羽球雙打球來回很快,越慢進入前場準備位置,就越抓不到高點擊球(封網)的機會. 往往幫忙跟幫倒忙只有微妙的一些時機差別. (後場同理) 唯一要記住的是這是”走位”不是跑位,習慣性跑動過多會容易破壞自己重心.

最簡單例子,對手發隊友快速長球,隊友在後場回了一個切球或殺球,對方立刻放/擋一個短球誰接?什麼時候要補位到前場? 答案一定是我接,對手一發出來我就要到場地中心靠前一點點準備(T字後), 不是看我隊友回什麼球才跑. 除非你超快,不然看了隊友打的球路才跑的那種就是幫倒忙豬隊友.假設這時是放隊友側邊線短球根本我方就接不到.

羽球雙打輪轉時機怎樣才對?

羽球輪轉守轉攻,輪轉時機基本上就是對方出手後半秒內,對手球路方向確定了就要動/或不動. 球到我方後場高度可攻擊就動,我方不可攻擊如平抽階段就不要動.思考題:隊友抓到對方慢偏高的切球,我要不要先到球場中央偏後方準備?

另一個守轉攻時機是感覺自己或隊友出了質量可以的攻擊性球路,“馬上”要進行輪轉

羽球輪轉攻轉守時機比較簡單,隊友打長球挑球或自己長球挑球就退,或看隊友超被動就準備站平行防守位,實際是看我方出手球路品質決定. (後場搞成平抽也算啦)

以上只是簡單原則,還有進階版的判斷有沒有壓迫到對手,有壓迫到對手就攻擊站位或雙壓.(有機會再補充)

羽球雙打心得-羽球雙打前場:

羽球前場就是位置跟持拍位置兩點最重要

羽球前場位置該站哪?.

要在T字後一步至於這一步距離多遠看能力,要能夠確保兩側短球都打得到. 位置不對站在發球線前基本上會很想躲到網子下,因為球真TMD太快了回不去正常防守位置.完全幫不到隊友還變隊友一打二.然而位置站正確的話因為球相對不快,跟視角較寬就比較可以打到球幫上忙. (我打球多年才因為看文章發現自己問題,腦殘新手期別人說的話我都聽不進去)

此外羽球前場精華文章直接推薦羽共Foo大的雙打前場心得,寫得真是非常好. 這篇就是經典的看一次勝過六個月瞎打球的文章, 看對文章你會有兩倍速甚至到五倍速的學習.其實這跟職場學習的道理是相同的,掌握原理方法,問對問題,你就能學得比別人快.希望有天能到Foo大的戰術涵養程度 囧.

羽球前場常常封網掛網?
持拍位置是最大問題這真的是壞習慣,能封網每次都變放小球或是封掛網就是羽球拍舉太低,加上手不習慣伸出去找球.微蹲腳跟離地準備把尊貴手抬高拍面大概在頭上一點點,你就會發現海闊天空.再加上把拍伸出去找球打,這樣根本考試就100分了.三場比賽逼自己抬手你就會改過來. 然後會發覺自己之前在蠢什麼. (女生更需要這麼做,會進步超級快)

另一個根源的問題是握拍出力方式不對,不扭動肩膀就不會出力(想像正手低球挑很高的球,反手低球挑很高的畫面, 越不會打球的就會拉越後面再打),這兩種都是借力的過程,既然只會需要借力的打法,自然會先把球拍放下做一個準備才能打.然而前場的左右封網、挑球、推球等根本完全就不用借力,學個方法就能打好.握拍時放鬆,出力是以抓緊球拍同時轉動一點點手腕發力 可以搜尋羽球前場封網影片. 正手快速發長球也是這個手法歐.

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一邊寫羽球相關類教學文章一邊其實也是希望自己進步,因為年紀的關係希望哪天可以進步到中羽弱六級個人就滿足了.也期待到時還能夠寫出更好的給中級選手的建議.這篇羽球雙打心得也與新手共勉.






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